Sem Exageros Nas Festas De Fim De Ano

Fim de ano é sinônimo de comemorações. Reunir a família, os amigos, pensar na ceia de Natal, Ano Novo, bebidas e sobremesas. Não há quem resista a tantos eventos e as metas/objetivos acabam sendo deixados para o próximo ano… e em janeiro, é aquela correria para correr atrás do prejuízo! Além de noites mal dormidas, […]

Cuidados No Verão

Durante o verão, aumentam as atividades realizadas ao ar livre. A radiação solar incide com mais intensidade sobre a Terra, aumentando o risco de queimaduras, câncer da pele e outros problemas. Por isso, não podemos deixar a fotoproteção de lado. Veja a seguir dicas para aproveitar a estação mais quente do ano sem colocar a […]

Fuja Das Dores Do Inverno… Faça Pilates!

No inverno geralmente ocorre aumento das queixas de dores articulares e musculares. Isso acontece devido às terminações nervosas nesta época de frio se tornarem bem mais sensíveis. A postura adotada em períodos com baixa temperatura também pode favorecer o surgimento de dores musculares, pois na tentativa de fugir do frio mantemos uma postura mais encolhida […]

O Horário De Verão E A Rotina Das Crianças

Adorado por uns e odiado por outros, o horário de verão surgiu com o objetivo de gerar economia, com o maior aproveitamento da luz do sol no início da noite. Essa proposta traz benefícios no trabalho, no comércio e até na prática esportiva. Em contrapartida, essa alteração de uma hora a mais pode afetar bastante […]